자율신경계
자율신경은 체온, 심박, 혈압, 소화, 수면 등을 의지와 관계없이 조절하는 신경계입니다.
자율신경의 균형이 깨지면 두통, 어지럼, 불면 등이 나타납니다.
두통
스트레스, 수면 부족, 과로가 지속되면
우리 몸의 자율신경 균형이 무너지고 그 결과
만성두통이 발생합니다.
스트레스→자율신경 교란→혈류 불안정→두통의
악순환이 지속됩니다.
통증만 억제하면 재발은 반복됩니다.
두통의 종류
긴장성 두통
양쪽 머리를 조이는 듯한 통증
목·어깨 긴장 동반
편두통
한쪽 머리 박동성 통증
빛·소리에 민감, 구역감 동반
군발성 두통
눈 주변 극심한 통증
짧은 시간 반복 발작
불면증
잠을 못 자는 것이 아니라,
몸이 쉬지 못하고 있는 것입니다.
자율신경 균형을 바로잡아
자연스럽게 잠드는 몸을 회복합니다.
자율신경과 불면의 관계
정상 수면은 교감신경이 낮아지고
부교감신경이 활성화될 때 이루어집니다.
그러나, 자율신경 균형이 무너지면 긴장 상태가 계속 유지되고
심박과 뇌 각성이 떨어지지 않으며 몸은 피곤한데 잠이 오지 않는 상태가 됩니다.
이런 경우라면 불면증을 의심합니다!
- 잠들기까지 30분 이상 걸린다
- 자다가 두 번 이상 깬다
- 새벽에 깨면 다시 잠들기 어렵다
- 아침에 일어나도 머리가 무겁고 피곤하다
- 낮에 쉽게 피곤해지고 집중력이 떨어진다
- 잠자기 전 불안하거나 가슴이 두근거린다
- 작은 소리에도 예민하게 반응한다
- 꿈을 많이 꾸고 깊이 잔 느낌이 없다
- 4개 이상 → 진행 중인 불면
- 6개 이상 → 적극적 치료 필요
어지럼증
빙글빙글 도는 느낌,
몸이 붕 뜨는 듯한 불안정감
어지럼증의 유형
회전성 어지럼 (Vertigo)
주변이 빙글빙글 도는 느낌
구역감, 구토 동반
특정 자세에서 심해짐
이명·청력 저하 동반 가능
비회전성 어지럼 (Dizziness)
몸이 붕 뜨거나 흔들리는 느낌
균형 잡기 어려움
머리가 멍함
불안·가슴 두근거림 동반
경희SI한의원의 치료
- 01
불균형한
자율신경
- 02
우세신경
안정화
- 03
증상 회복 ·
신경 안정
치료법
- 맞춤 한약
- 추나 치료
- 약침
- 침
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